怎样分辨属于哪类失眠症

失眠症是以入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量或时间，达不到正常生理需求，影响日间社会功能的一种主观体验，是较为常见的睡眠障碍性疾病。如果怀疑自己属于失眠症，可以从相关症状、病史、日常起居及相关检查方面分辨，并及时进行治疗。

1、相关症状：失眠症的患者会出现入睡困难，如上床后30分钟仍然不能入睡，或者入睡后易惊醒，醒后再入睡困难等，而且在夜间会出现多梦、易醒、早醒、醒后再入睡困难等情况。此外，患者在清晨会出现觉醒度高、头晕、头痛、焦虑、抑郁等症状;

2、病史：失眠症通常与心理社会、环境等因素有关，如心理压力大、情绪紧张、居住环境差、刺激性饮食、居住不规律等。此外，如果患者存在有躯体疾病，如心肺疾病、胃肠疾病、气管炎、支气管哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等，以及有精神疾病史，如焦虑症、抑郁症等，或具有家族史，失眠症的患病率会高于普通人;

3、日常起居及相关检查：失眠症的患者通常会出现睡眠卫生知识缺乏、不能够准确表达自身的睡眠时间，以及不能够建立规律的睡眠觉醒周期等，都有可能导致失眠症的出现。如果患者出现上述症状，可以进行初步判断，此时建议患者到相应医院的睡眠门诊进行睡眠状况的评估，以及相关的量表检查，如睡眠质量问卷等，以判断是否属于失眠症，必要时可能需要进行睡眠导入治疗;

4、治疗：治疗失眠症主要以药物治疗为主，如地西泮、艾司唑仑、劳拉西泮、曲唑酮等，还可以配合心理治疗、物理治疗等。同时改善生活方式，如合理安排作息时间、避免熬夜，睡前不喝浓茶、咖啡等，保持良好的睡眠习惯等，通常经过综合治疗后，失眠症的患者会逐渐得到缓解。

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